中医养生有这样两句话，其一：“春养肝，夏养心，秋养肺。”其二：“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，此时我们应该干嘛？答案是抓住秋天的尾巴，养肺阴。
怎么养？
我们来看看记录在《重楼玉钥》里面的一个方子：养阴清肺汤
它的组成：
生地 麦冬 甘草 元参 贝母 丹皮 薄荷 炒白芍
那么这个方子主要就是养阴润燥清肺，可用于调理肺阴虚导致的燥热，干咳、鼻咽干燥、咽喉肿痛等。
我们重点来分析一下：
生地 玄参养阴清热。
生地入心、肝、脾、肺四经。养肾阴，清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴。
《日华子本草》："治惊悸劳劣，心肺损。"
《日华子本草》中认为，生地黄能够补心肺之损，秋燥最容易伤阴，容易损伤心肺，生地善于滋阴润燥。
王好古："主心病，掌中热痛，足下热而痛。"
王好古说掌中热痛，足下热痛，其实就是阴虚的症状表现。阴虚则热，常常表现出来就是五心烦热，双手心、双脚心、加我们五脏之一的“心”，脚心手心发热，心中烦闷，所以并称为“五心烦热。阴虚最明显的外在表现就是五心烦热。
玄参归肺、胃、肾经，凉血滋阴，泻火解毒。用于热病伤阴，舌绛烦渴，津伤便秘，骨蒸劳嗽，目赤，咽痛，白喉。
《品汇精要》："消咽喉之肿，泻无根之火。"
《纲目》："滋阴降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滞。"
玄参滋肺、胃、肾三阴。能够治疗肺阴不足导致虚火上炎支咽喉肿痛，这虚火就是我们所说的”无根之火“。虚火容易往上走，走到肺里面也会导致虚热，低烧，咳嗽。很多肺结核病人容易出现虚热咳嗽。
麦冬白芍帮助生地玄参养阴清肺润燥。
麦冬归心、肺、胃经。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。
《本草求真》：麦冬专入心肺，滋燥金而清水源，嗽久不止即愈，诚保肺之津梁。
麦冬入心肺，“滋燥金”，这里的金就是肺，秋天空气干燥，燥则伤肺，就会咳嗽，特别是干咳。而麦冬能够养阴生津，润肺清心。
白芍 苦、酸，微寒。酸味酸则收敛，我们说秋收，秋天不仅仅是丰收的季节，稻谷丰收我们要把它晒干，收藏起来。我们人体也一样，到了秋天，天气变冷，冷空气出现，此时我们收一收我们的毛孔，不让寒气进入人体，同时，要储存好足够的阴液抵抗秋冬的干燥之气。白芍就能敛阴止汗，起到收的作用。
所以麦冬和白芍能够帮助生地养阴清肺润燥。
贝母 薄荷 润肺止咳，清热化痰利咽。
秋燥容易伤阴，阴虚则容易化火，也会出现肺燥热，肺燥热则会出现咳嗽，肺主呼吸，因此就会出现喉咙痛，并且喉咙里有痰，这痰一般黄稠状，量不多。
贝母 归肺、心经，清热润肺，化痰止咳。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。
薄荷归肺、肝经。宣散风热。清头目，喉痹，口疮等。薄荷辛香开窍，上去上焦之热。
甘草则起到调和诸药的作用。
总结一下：生地、玄参养阴润燥清肺解毒；麦冬、白芍助生地、玄参养阴清肺润燥，丹皮助生地、玄参凉血解毒，贝母润肺止咳，清化热痰，薄荷宣肺利咽，甘草调和诸药。共奏养阴清肺解毒之功。抓住秋天的尾巴，养阴清肺，安然度过即将来临的冬天。