心理素质是一个人最重要的素质之一，不论是在生活还是在工作中，内心强大的人，能遵从客观现实做出决策，还可以及时地调整自己的心态。心理素质强的人一般有这10种表现，我们可以对照一下，看看自己的心理素质处于什么样的水平，也可以有针对性的进行锻炼和调整。
1、意外来临时，可以在短时间内接受意外。人生中，最不意外的事，就是出了意外。每个人都不能保证不会经历意外及其带来的痛苦。但对于一个心理素质强的人来说，可以在短时间内接受意外，并努力地调整心态去应对。
2、快速调整自己的情绪。好的心理素质，是不大悲大喜，能保持一下比较稳定的情绪。内心强大的表现，就是可以快速调整自己的情绪，这不仅是摆脱负面情绪，也表现在能及时从喜悦的情绪中平静下来。
3、正确认识自己的心态。情绪只是心态的一种表现，心态是一个持续的、有方向性的心理整体状态。对于内心强大的人来说，认识心态是必须的，发现有所偏斜就要及时纠正，比如一段时间的偏激、狂妄、自卑等。
4、有自己发泄情绪的有效方式。人非圣贤，没有人可以做到没脾气，之所以大家表现的不同，是因为对情绪的控制能力不同而已。但负面情绪需要控制，但它就像污水一样，更需要发泄，否则会一直积聚下来。对于一个内心强大的人来说，需要形成自己一套发泄情绪的方法，可以是运动、大吃大喝、旅游等等。
5、懂得拒绝。很多的不痛快与纠结，都来源于没有遵照本心的拒绝。当别人请你帮忙时，明明自己没有时间、或是不愿意，但还是答应了下来，然后在行动的时候，千百个不愿意，心里极其不爽。心理素质强的人，一定是懂得拒绝的人，一开始就拒绝了不想做并且可以不做的事，就没有后面的纠结了。
6、能说服自己。不是任何情况下，我们都可以遵照自己的本心去做事的，人生有着太多的不得已。我们经常需要做自己不愿做但还必须要做的事，这时候，就需要找到理由来说服自己，让自己心理更通达。这也是一种自我安慰，不管找什么理由，只要自己能接受就行。
7、可以最大程度的将工作与生活分开。对于成年人来说，就是由工作与生活交织成了人生。工作是付出劳动获得收入，来保证我们的正常生活。工作有太多的压力、烦恼、不忿，如果不能最大程度的工作与生活分开，势必这些负面的情绪会影响生活。心理素质高的人，虽然也不可能把工作与生活完全分开，但可以最大程度的分开。
8、无论何时何地，都可以不被欲望所控制。欲望并不是坏东西，它是引领我们进步的动力。但欲望只是我们内心的一种期盼，我们可以为欲望而努力，但绝不能被欲望所控制。冲动就是被欲望控制的一种体现。做为一名内心强大的人，是不可能被欲望所控制的。
9、有心理底线。心理强大的人，没有太多的纠结，不太会陷入艰难的选择中。这主要是因为心理素质强的人，都有自己的心理底线，有这样的边界保护着，就会自动过滤一些不适合自己的选项，让选择变得更加简单。
10、不勉强自己。一个人要想做到不勉强自己，先要认识自己，知道什么情况下算是在勉强自己。内心强大的人，都对自己有充分的认知，清醒地知道自己能力的客观状况，量力而行。