第一站——青西郊野公园
夏日里，风光优美的避暑纳凉地莫过于“湿地+森林”的CP。遁入青西郊野公园的富氧森林，在飞鸟活跃的湖畔聆听自然之声，清凉之意直抵内心。依着大莲湖，大片的水上杉林野趣横生，在林荫遮蔽的廊桥下漫步，看阳光洒进林间的斑驳之影，满目翠绿，顿时清爽舒心。
地址：青浦区紫莲路500号
注意：由于练西公路进行道路施工，期间青西郊野公园所有公共停车场及临时停车场一同封闭在内，无法正常为游客提供停车服务。市民可以乘坐地铁17号线，抵达东方绿舟站后换乘金泽7路公交车，在青西郊野公园站下车，步行至青西郊野公园。
第二站——上海大观园
最美不过“夏雨荷”，位于淀山湖与元荡之间的上海大观园向来是盛夏赏荷、纳凉、休闲的好去处。漫步大观园，独有一份清幽与雅致，尤其进入夏日，园中荷花满塘，岸边杨柳浓荫，亭、台、桥、榭点缀其间，实在惹人喜爱，再身着各色传统民族服饰，来这座古典园林避暑纳凉，更是惬意不过的事了。
地址：青浦区金商公路701号
第三站——朱家角古镇
朱家角古镇因为水乡独特的地貌环境被称为上海的“威尼斯”，炎炎夏日，微风拂过水面，穿梭在幽深的小巷里，带着丝丝清凉，瞬间抹掉心口的闷热。或乘船游览水乡古镇，或在河岸树荫下乘凉，吃一口冰镇西瓜，喝一杯古镇文创冰咖啡，再与亲朋好友唠唠嗑、赏赏景，感受“小桥流水”的诗情画意。
地址：青浦区课植园路555号
第四站——东方绿舟
淀山湖畔的东方绿舟风景宜人，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩，可以说是一处天然大氧吧。园内水木清华、风光旖旎，坐拥17万平方米、四季常青的草坪，有11万棵大树、500余种花卉树木。漫步其中，就好像走进了一个绿色大森林。盛夏，沿着淀山湖环湖骑行，迎着习习夏风，驰骋在满是绿植的小道里，望着优美的湖景，也能感受到一丝丝凉意。
地址：青浦区沪青平公路6888号
第五站——上海曲水园
上海曲水园庭院幽深、古木茂密，一年四季花草葱郁，夏日行走在这样的环境之中，丝丝凉意沁人心脾，是艳阳下的纳凉好去处。每年七月和八月是曲水园荷花的观赏时节。漫步在古色古香的园林中，欣赏荷花的美，最适合不过，如若仔细看着水里，锦鲤躲在荷叶底下，游来游去，煞是活泼可爱。
地址：青浦区公园路612号
第六站——青浦环城水系公园
被青浦环城水系公园“拥抱”的市民，夏天最幸福的事莫过于出门就能感受闲适的时光。畅游环城水系公园最好的方式，就是分段、慢行、细品。从淀浦河与漕港河交汇的水城门出发，然后一路穿过青浦老城厢，再到东大盈港沿线的上善广场，大约5公里的水景徒步线路，沿途水韵风光相伴，花草香气盈袖，林荫绿道幽静。避暑纳凉未必在远方，很可能就近在“眼前”，抬起头，透过窗，走出家门，在环在城水系公园与理想的夏日清凉不期而遇。